Personal Trainer München

Schmerzfrei zu Kraft, Energie & Beweglichkeit!

RESULTATE durch maßgeschneidertes Training und optimierter Ernährung

  • Funktionelles Training für Berufstätige mit überwiegend sitzender & stehender Tätigkeit
  • Signifikanter & messbarer Kraft- & Muskelaufbau
  • Spezielles Training bei Gelenkschmerzen 
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    Korrektur schädlicher Körperhaltungen
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    Einzigartige Flexibilität, exzellenter Service und soziale Kompetenz

90% der Trainierenden verstärken ihre Dysbalancen und entwickeln dadurch schädliche Körperhaltungen!

ANGEBOT ZEITLICH BEGRENZT

Was hindert Dich in Top-Form zu kommen?

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Schmerzen

Wiederkehrende Schmerzen im Rücken, Schultern, Gesäß und Kopf. Eingeschränkte oder Verschlechterung der Beweglichkeit.

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Keine Motivation

"Die Arbeit war so anstrengend, dass ich einfach nur auf der Couch sitzen möchte.“ Kommt dir das bekannt vor?

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Keine Resultate

Du weißt, du solltest abnehmen aber Muskelaufbau und  Fitness fallen dir schwer. Es zeigen sich einfach keine Resultate?

Wie baut sich das Personal Training auf?

1. Deine Body-Analyse
Anamnese und Functional Movement Screening


Eine professionelle Erfragung von potenziell medizinisch relevanten Informationen. Danach folgt eine Analyse der Körperzusammensetzung des Körperfett- und Wasseranteils sowie der Muskel- und Knochenmasse. Durch das professionelle Functional Movement Screening analysiere  ich Deine fundamentalen Bewegungsmuster. Dysbalancen und lange nicht wahrgenommene Schwachstellen werden so überhaupt erst erkannt.  Dann kann erst ein geeigneter spezifischer Trainingsplan  entworfen werden und Energie gezielt eingesetzt werden. Um ein Problem effizient lösen zu können, muss im ersten Schritt der Ursprung des Problems diagnostiziert werden.

2. Dein individueller Plan
Erstellung eines Trainings- und Ernährungskonzeptes


Eine ganzheitliche Betrachtung der gesammelten Informationen ermöglicht mir, deine potenzielle Leistungsfähigkeit aufzuzeigen. Nur so lässt sich individuell und effizient der Erfolgskurs ansteuern. Gemeinsam werden wir ein Trainingskonzept zusammenstellen, mit dem Du langfristig und erfolgreich den Fortschritt erlebst. Ich helfe dir Sport in Deinen Alltag zu integrieren so dass, das Trainingskonzept perfekt zu deinem Leben passt. Eine spezifische Ernährungsanalyse verhilft dabei Deine Ziele noch schneller zu erreichen - Ganz egal ob eine perfekte Bikini-Figur, ein muskulöser ästhetischer Körper oder einfach starke und schmerzfreie Gelenke.

3. Deine Transformation
Messbare Resultate in Kraft, Fitness & Beweglichkeit


Maßgeschneidertes Training das genau auf dich passt - Umsetzung des Trainingskonzeptes am Ort Deiner Wahl. Unabhängig davon, ob innerhalb des Studios, an der frischen Luft oder bei Dir Zuhause.  Gerne auch im Fitness First Platinum Haidhausen. Dich erwarten eine 4.000 Quadratmeter große Fläche, einen 25-Meter-Pool und eine 415 Quadratmeter große Freestyle Zone. Entspannung und grandiosen Ausblick bietet die Dachterrasse. Du bist herzlich eingeladen!

Die Grundlage für Deinen maßgeschneiderten Fitness-Erfolg!

ANGEBOT ZEITLICH BEGRENZT

Dimitri Rutansky

Dein Personal Trainer in München

Wertvolles gehört in Expertenhände. Das gilt auch für deinen Körper! Ich unterstütze dich als A-Lizenz Personal Fitness Trainer, Motivator und Impulsgeber mit geschultem Auge und viel Spaß im Training. Zu meinen Schwerpunkten gehören konstanter Muskelaufbau und gezielte Reduktion des Körperfettanteils. Mit modernem Equipment zur Leistungssteigerung in Beruf, Alltag & Sport. Spezielles Training, das dich von deinen Rücken- und Gelenkbeschwerden im Alltag befreien wird. Durch meine Weiterbildungen im psychologischen Bereich, kann ich mich auf die unterschiedlichsten Persönlichkeiten empathisch einstellen. Du bekommst neben höchster Trainingseffektivität, Flexibilität und eines exzellenten Services auch eine Persönlichkeit, die Dich motiviert.

Über 70 positive Bewertungen zufriedener Kunden

Ich bin mit Ihnen als Personal Trainer bei Fitness First voll zufrieden. Sie entsprechen meinem Wunsch vorbildlich, insbesondere meine altersbedingte gebückte Haltung durch Stärkung meines Rückens zu verbessern. Sie weisen mich im Training kompetent und immer freundlich an und ermuntern mich ständig durch Ihre positive Kritik bei den vielen Gymnastik-Übungen zur Stärkung meines Rückens. Von mir aus könnten Sie für mich als Personal Trainer noch lange Zeit tätig sein.


​Dr. Rudolf Wagner​

Dimi is an excellent trainer. He always motivates you to give your best and pushes you to the ultimate limit in order to achieve gains. He is very professional and shows solid knowledge in physical training and sports. He treats his pupils with respect and kindness. I always look forward to participating in his trainings.


Ana Lucia Palencia Renagos

Dimi is an excellent trainer. He always motivates you to give your best and pushes you to the ultimate limit in order to achieve gains. He is very professional and shows solid knowledge in physical training and sports. He treats his pupils with respect and kindness. I always look forward to participating in his trainings.


Ana Lucia Palencia Renagos

Wer einen fähigen, kreativen und zudem noch überaus sympathischen Trainer sucht, der ist bei Dimi bestens aufgehoben! Dimi gibt wertvolle Tipps und Anregungen, versteht es, auf sein Gegenüber einzugehen und hat noch dazu immer gute Laune - Hier ist einer mit Herz und Verstand bei der Sache! Absolut professionell und daher unbedingt empfehlenswert. Fünf Sterne. 


Daniel Borst​

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Was erwartet Dich bei der kostenlosen Body Analyse?

JETZT ANMELDEN: In einem 1:1 Treffen decken wir Dein Fitness-Potential auf!

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Heute: 0 €

NORMALPREIS:  69,- €

  • Analyse deines Körperfett- & Wasseranteils sowie der Muskel- & Knochenmasse
  • Dysbalancen & Schwachstellen erkennen & überwinden
  • Identifizierung der Hauptrisikofaktoren für Deine Verletzungen & Schmerzen
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    Geschultes Auge & Leistungsdiagnostik eines durch TÜV zertifizierten Trainers
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    Interpretation der Ergebnisse & Empfehlungen für Deine Trainingspraxis







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